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xzh19661966 的博客

 
 
 

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曾用名徐智浩,现用名徐智豪,大场小学大场中学宝钢第一中学求学,之后读了对外贸易专科和国际金融本科,现宝钢工作。

女性想要美白应吃什么 5种食物美白效果好  

2018-11-21 11:32:16|  分类: 女性天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每个女性都希望自己的皮肤能够肤白貌美,有一部分女性喜欢使用护肤品来美白护肤,其实生活中的饮食就能够达到美白的效果,不妨跟着小编来了解一下。

哪些食物可以让皮肤美白呢?

1、蔬菜类

胡萝卜可以为皮肤补充水分和养分让皮肤变得更加的白嫩,防止皮肤干燥。蘑菇可以让雌性激素分泌更加旺盛,让皮肤变得更加的红润和美白。绿豆芽具有清热解毒的功效,能够清除体内的毒素和垃圾,同时也可以预防痘痘和雀斑的发生,让皮肤变得更加美白和润滑。黄瓜里面含有大量的果酸,能够防止皮肤的晒伤以及过敏,同时也可以为皮肤补充水分。

2、美白水果

在石榴里面含有大量的果糖和维生素c具有美容和美白的功效。西红柿里面含有大量的维生素c具有抗氧化功效,平时多吃西红柿不仅可以防晒和防辐射,同时也可以让受到侵害的肤质得到修复。荔枝可以润肤养颜,里面含有的果胶、铁磷都可以让皮肤变得更加的白嫩。

3、玫瑰膏

需要100克玫瑰酱,250克糯米粉和大米粉,100克白糖,把糯米粉和大米粉搅拌均匀,糖用温水溶开,放入玫瑰酱一起调拌均匀,然后放在锅上煮15分钟即可。

4、玫瑰花粥

需要100克粳米,20克玫瑰花,十克樱桃,30克白砂糖,把玫瑰花摘下来花瓣摘下,用冷水清洗干净,粳米淘洗干净用冷水浸泡30分钟,捞出来沥干水分,在锅里面加入1000毫升的水煎饼放在锅里,大火烧开之后再用小火熬成粥,最后把以上所有的材料全部放在锅里煮五分钟。

5、水果羹

需要苹果,梨,香蕉,菠萝,猕猴桃,草莓,水淀粉,白糖,蜂蜜,把所有的材料全部洗干净切成丁,在锅里面加入水放入水果丁,大火烧开之后再用小火熬制,水果煮烂之后再加入白糖,最后放入淀粉和蜂蜜搅拌均匀,此方法具有美白祛斑功效。

温馨提示

以上食物都是我们日常生活中所见到的美容效果是非常棒的,另外要养成良好的生活习惯,不能长时间的面对电脑,多喝水,多吃含有维生素c的食物,因为维生素c和维生素e能够抑制黑色素的生成。

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