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曾用名徐智浩,现用名徐智豪,大场小学大场中学宝钢第一中学求学,之后读了对外贸易专科和国际金融本科,现宝钢工作。

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保胎吃什么?美味食谱准妈妈学起来!  

2017-04-11 08:56:19|  分类: 女性天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[摘要]准妈妈都十分在意保胎的事,在健康情况下,准妈妈保胎不一定要通过服用营养保健品实现,也可以通过美味食材来达到保胎之功效。小编为准妈妈们推荐几款简单实用的保胎食谱,巧手的准妈妈学起来。

保胎吃什么?美味食谱准妈妈学起来!

保胎食谱一:妊娠安胎汤

功效:除了能醒胃、利温止呕外,这款汤还有安胎的功效。

需要的食材:鲫鱼450克,砂仁15克,姜5克,花生油10克,盐3克。

制作步骤:

1)将鲫鱼去鳞并洗净,清除鱼肚内的肠杂。

2.)将砂仁捣碎成粉末状,并放置在鱼腹中。

3)将加工过的鱼置于炖盅内,并放入洗净切片的姜片调味。

4)隔水炖熟后,放熟油盐调味即可。

特别提示:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

保胎食谱二:苎麻根鸡肉汤

保胎吃什么?美味食谱准妈妈学起来!

功效:此汤具有补阴,养血,安胎和调经止带的作用。

苎麻根有止血、安胎、清热、利尿之功效。可用于咳血、吐血、尿血、月经过多、崩漏、紫癜、胎动不安、痈疮肿毒、淋病、水肿。不少准妈妈都知道苎麻根的安胎功效,而用苎麻根炖鸡,则更是营养美味,是准妈妈安胎不错的选择。

需要的食材:苎麻根30克,鸡600克,盐10克, 味精2克。

制作步骤:

1)将整只鸡去毛洗净,去除内脏备用。

2)将干苎麻根洗净,并切成片,用纱布扎好。

3)将准备好的苎麻根塞入鸡肚内,然后将整鸡放入汤煲内,加水至没过鸡肉,温水煲2小时左右。

4)将煲好的鸡弃去苎麻根,加入盐、味精等调味料,吃肉饮汤。

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